Šolska menza je prostor, kjer lahko učenci kupujejo hrano in pijačo. Običajno se nahaja na območju šole. V menzi so na voljo različne možnosti hrane in pijače, ki se razlikujejo glede na šolo. Med bolj priljubljenimi izdelki so čips, brezalkoholne pijače in predpakirani prigrizki.
Kantina je odličen kraj za druženje s prijatelji, pa tudi za hiter prigrizek med predavanji. Pomembno pa je, da ne pozabite jesti in piti zmerno, saj je lahko menza vabljivo mesto za pretiravanje.
Če iščete bolj zdravo možnost, je v menzi običajno na voljo nekaj možnosti, kot je npr. sadje in vodo. Pomembno je zagotoviti, da čez dan zaužijete dovolj hranil, zato v svojo dnevno rutino vključite zdravo možnost iz menze.
Kantina je odličen kraj za druženje s prijatelji, pa tudi za hiter prigrizek med predavanji. Pomembno pa je, da ne pozabite jesti in piti zmerno, saj je lahko menza vabljivo mesto za pretiravanje.
Če iščete bolj zdravo možnost, je v menzi običajno na voljo nekaj možnosti, kot je npr. sadje in vodo. Pomembno je zagotoviti, da čez dan zaužijete dovolj hranil, zato v svojo dnevno rutino vključite zdravo možnost iz menze.
Prednosti
Menza zaposlenim omogoča priročen in cenovno ugoden dostop do hrane in pijače med delovnikom. Pomaga lahko zmanjšati raven stresa in izboljša produktivnost, tako da zagotovi odmor od dela in priložnost za druženje s sodelavci. Prav tako lahko pomaga skrajšati čas, ki ga zaposleni preživijo zunaj svoje mize, saj lahko hitro vzamejo prigrizek ali obrok, ne da bi morali zapustiti pisarno. Menza lahko ponudi tudi bolj zdravo alternativo hitri hrani, saj lahko ponudi različne hranljive možnosti. Poleg tega lahko menza pripomore k spodbujanju občutka skupnosti med zaposlenimi, saj zagotavlja prostor, kjer se zberejo in si delijo obrok. Končno lahko menza pripomore k zmanjšanju stroškov za delodajalce, saj lahko ponudi cenejšo alternativo naročanju hrane pri zunanjih prodajalcih.
Nasveti Menza
1. Načrtujte vnaprej in prinesite svoje kosilo v menzo. To vam bo prihranilo denar in vam pomagalo do bolj zdravih odločitev.
2. Preberite oznake na živilih, da preverite alergene in informacije o hranilni vrednosti.
3. Izberite živila z nizko vsebnostjo maščob, sladkorja in soli.
4. Čim bolj se izogibajte predelani in predpakirani hrani.
5. Za prigrizke izberite sveže sadje in zelenjavo.
6. Čez dan pijte veliko vode.
7. Izberite puste beljakovine, kot so ribe, piščanec in fižol.
8. Izogibajte se ocvrti hrani in se odločite za pečene ali pečene jedi.
9. Izogibajte se sladkim pijačam in se odločite za vodo, čaj ali kavo.
10. Če jeste zunaj, prosite za prelive in omake zraven.
11. Prosite za manjše porcije in delite obroke s prijatelji.
12. Izogibajte se uživanju hrane pozno zvečer in se odločite za lažje prigrizke.
13. Izogibajte se uživanju preveč sladkorja in se odločite za naravna sladila.
14. Izogibajte se uživanju preveč predelane hrane in se odločite za polnovredna živila.
15. Izogibajte se uživanju preveč hitre hrane in se odločite za bolj zdrave možnosti.
16. Izogibajte se uživanju preveč nezdrave hrane in se odločite za bolj zdrave prigrizke.
17. Izogibajte se uživanju preveč ocvrte hrane in se odločite za pečeno ali pečeno hrano.
18. Izogibajte se uživanju preveč rdečega mesa in se odločite za puste beljakovine.
19. Izogibajte se uživanju preveč soli in se odločite za zelišča in začimbe za okus.
20. Izogibajte se uživanju preveč sladkorja in se odločite za naravna sladila.
Pogosto zastavljena vprašanja
V1: Kakšen je delovni čas menze?
A1: Menza je odprta od ponedeljka do petka od 8. do 20. ure.
V2: Katere vrste hrane so na voljo v menzi?
A2: Menza ponuja različne tople in hladne jedi, prigrizke in pijače. Imamo tudi solatni bar in izbor sladic.
V3: Ali obstaja vegetarijanska možnost?
A3: Da, ponujamo vrsto vegetarijanskih možnosti, vključno s solatami, sendviči in toplimi obroki.
V4: Ali obstaja popust za študente?
A4: Da, študenti lahko dobijo 10% popust na vse nakupe.
V5: Ali obstaja dostava?
A5: Ne, ne nudimo storitve dostave.
V6: Ali obstaja prostor za sedenje?
A6: Da, na voljo je prostor za sedenje z mizami in stoli.
V7: Ali obstaja program zvestobe?
A7: Da, ponujamo program zvestobe, v katerem lahko stranke pridobijo točke za vsak nakup in jih unovčijo za popuste in nagrade.
V8: Ali obstaja kodeks oblačenja?
A8: Ne, ni kodeksa oblačenja.
Zaključek
Kantina je že stoletja sestavni del človeške izkušnje. Služila je kot prostor za predah, prostor za druženje in prostor za uživanje v obroku. Bilo je mesto udobja in skupnosti ter mesto, kjer so našli preživetje in hrano. Menza je bila zatočišče in kraj praznovanja. To je bil kraj tolažbe in kraj veselja. Menza je bila kraj prehrane, tako fizične kot čustvene. Bilo je zatočišče in kraj praznovanja. To je bil kraj tolažbe in kraj veselja. Menza je bila kraj prehrane, tako fizične kot čustvene. Bilo je mesto udobja in skupnosti ter mesto, kjer so našli preživetje in hrano. Menza je bila prostor za oddih, prostor za druženje in prostor za uživanje v obroku. Bilo je zatočišče in kraj praznovanja. To je bil kraj tolažbe in kraj veselja. Menza je bila kraj prehrane, tako fizične kot čustvene. Bilo je mesto udobja in skupnosti ter mesto, kjer so našli preživetje in hrano. Menza je del našega življenja že stoletja in bo del našega življenja še mnoga. Je prostor za oddih, prostor za druženje in prostor za uživanje v obroku. To je kraj udobja in skupnosti ter kraj, kjer lahko najdete preživetje in hrano. Menza je zatočišče in prostor praznovanja. To je kraj tolažbe in kraj veselja. Menza je kraj prehrane, tako fizične kot čustvene. To je kraj udobja in skupnosti ter kraj, kjer lahko najdete preživetje in hrano. Menza je del našega življenja in bo del našega življenja še mnoga stoletja.
